第四回 最近食べたものまとめ
第四回になりました食べたものまとめ
プロテインパンケーキ
これはほんとうまい
おやつにも朝食にもぴったり
最近上手く焼けるようになってきた
ポンヌフ
コロッケそば
コロッケそばは至高
わかめが多いのもいい
オートミールは食物繊維もたっぷり
調理も簡単
チンするだけ、後はたんぱく質のツナとか
チキンほぐしなどを入れて
お茶漬けの素、鶏ガラスープの素、松茸のお吸い物などなど
味の種類はいくらでも作れる
あと一週間の朝食はこれで決まり
友人宅でアボカド、めばちマグロ
アボカドマヨネーズ、こないだ発見した
最強のつまみ
マグロもたんぱく質
この後、夏なのに鍋
手羽元、豚肉の肉肉鍋を食べた
今週一週間はガチ減量メニューでいく
それでは良い一日を
第三回目 最近の食べたものまとめ
決してブログ更新を忘れたから
まとめて上げようという企画ではない
はず
納豆腐イン卵
満腹感は抜群、高たんぱく質
松茸のお吸い物を入れるとまたうまし
スーパーにて購入
減量中は甘いものが食べたくなる、
そんなときに
夜飲み会にて
むね肉とモモ肉のフルコース
たんぱく質大量摂取
ファインラボのプロテインパンケーキ
を初購入
パンケーキの形はご愛嬌だが味はかなりいける
シュガーフリーのシロップをかけると尚良
たんぱく質30グラムも入っているのでおやつや朝ごはんに
日高屋のごま味噌冷やし
今年初めての冷やし中華
ごまのアクセントがきいていてうまし
ただ麺がくっつきすぎていたのがあれかな
それでは良い一日を
6/29 肉の日
皆様、おはこんばんにちわ！
ういろうです
★今日の一言
筋曜日もトレーニング！
★体重
61,0
最近変動はなし
★食事メニュー
朝
昼
うめもと
コロッケそば
久しぶりのうめもとだったが出汁がきいて、さっぱり頂けた。
コロッケもじゃがいもとお肉たっぷり
夜
友人宅で飲み会
この料理は自分で作った
おまかせコースだったのでスーパーへと
買い物に行ったが手に取ったのはむね肉とピーマン、ブロッコリーという
脳まで筋肉になってきたかもしれない、
トマト煮、レンチンむね肉、アボカドとかにかま和え
アボカドが一番旨かった
★筋トレ
ディップスタバタ
アブローラー20
胸もでてきた
引き続きやります
それでは良い一日を
6/24 鬼筋トレデー
皆様、おはこんばんにちわ！
ういろうです
★今日の一言
肉食べたい！！
★体重
61
★食事メニュー
朝
無し
昼
からやま
からたま丼大盛
トレーニング後なのでセーフ
唐揚げととじた卵の相性が抜粋
というかこの店これしか食べたことない
夜
あぶり清水で飲み会
きゅうり、もやしのナムル
もつ鍋
締めのラーメン
よく食べました
★筋トレ
師匠と昼からトレーニング
懸垂30回
ディップス50回
負荷かけ腕立て20回
ダンベルフライ10×3
ベンチプレス55キロ8×3
胸と肩がぱんぱんである
それでは良い一日を
6/23 食欲爆発
皆様、おはこんばんにちわ！
ういろうです
★今日の一言
肉食べたい！！
★体重
61
★食事メニュー
朝
無し
昼
無し
夜
一升チャーハン会
友人たちとチャーハンと豚まんを食べる会
をした
一升のチャーハンはパンチがありすぎ
豚まんは自分が過去に551の蓬莱で働いて
いたことがあったので調理
ただ出来映えは今回少し下手くそだった
あと駄菓子早食い大会というものがあり
うまい棒やらわさび太郎などを順番に
早食いしていくもいうもの
ブタメンは熱々でかなりきつかったが
見事優勝した
これぞフードバトル
しかし、炭水化物を抑えていたがここで爆発
次の日鬼トレーニングなんでよしとしよう
★筋トレ
息を吸って吐くようにディップス
アブローラー
それでは良い一日を
