第四回になりました食べたものまとめ プロテインパンケーキ これはほんとうまい おやつにも朝食にもぴったり 最近上手く焼けるようになってきた ポンヌフ コロッケそば コロッケそばは至高 わかめが多いのもいい オートミール粥 オートミールは食物繊維もた…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 この土日で落とす ★体重 一度59.6が見えたが少しリバウンド 計り忘れ ★食事メニュー 朝 無し昼 白菜と豚肉の鍋 昨日の夜友人と鍋をしてそのまま二日目に 鶏肉と豚肉の良い出汁が出ていてうまい たっぷ…
決してブログ更新を忘れたから まとめて上げようという企画ではない はず 納豆腐イン卵 満腹感は抜群、高たんぱく質 松茸のお吸い物を入れるとまたうまし スーパーにて購入 減量中は甘いものが食べたくなる、 そんなときに 夜飲み会にて むね肉とモモ肉のフ…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 筋曜日もトレーニング! ★体重 61,0 最近変動はなし ★食事メニュー 朝 プロテイン 昼 うめもと コロッケそば 久しぶりのうめもとだったが出汁がきいて、さっぱり頂けた。 コロッケもじゃがいもとお肉た…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 肉食べたい!! ★体重 61 ★食事メニュー朝 無し昼 からやま からたま丼大盛 トレーニング後なのでセーフ 唐揚げととじた卵の相性が抜粋 というかこの店これしか食べたことない 夜 あぶり清水で飲み会 …
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 肉食べたい!! ★体重 61 ★食事メニュー朝 無し昼 無し夜 一升チャーハン会 友人たちとチャーハンと豚まんを食べる会 をした 一升のチャーハンはパンチがありすぎ 豚まんは自分が過去に551の蓬莱で働い…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 週末ですな、筋曜日! ★体重 61.0 ★食事メニュー 朝 玄米とレトルトカレー 朝からカレーで栄養補給 昼 チキンナゲット2つ 新しい辛いのを ソースもぴりっとして美味しかった 夜 肉バルがぶりこ 生ハム…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 歓びの筋肉痛 ★体重 61.0 ★食事メニュー 朝 無し 昼 玄米 目玉焼き乗せ 最強のコスパ飯飯 ソースはほどほどに 夜 大根サラダ、ちくわ、さばの味付け さばの味付け缶、108円でたんぱく質豊富 サラダチキ…
さて、麺類のコーナーです 写真がたまってたのでやっていきます 大江戸そば 鬼おろしそば ラー油がきいていて辛さとマッチしてうまい 夜中にラーメンかましました 次の日調整で復帰 豚骨醤油のいいお味、半ライスも追加で 渋谷でそば ごまだれがかかっていて…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 海の日まで一ヶ月きりました ★体重 60.5 順調でございます ★食事メニュー 朝 無し 昼 玄米 ふりかけ 夜 枝豆、ウインナー 最近絶好調に体重が落ちているのと 体つきも大分変わってきた あと一ヶ月しっ…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 やってきましょう!! ★体重 63.1 ★食事メニュー 朝 サバ缶 イワシ缶 たんぱく質たっぷりかつ安い! 一缶108円は優秀 昼 きな粉棒 ウィルキンソン1リットル 駄菓子シリーズ きな粉棒は粉がたくさん落…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 眠い!!笑 ★体重 63.4 昨日食べすぎたか、、 気を落とさずに!! ★食事メニュー 朝 無し 昼 パンにねぎとキムチと鮭フレークでサンド プロテインを添えて~ たんぱく質摂取! おやつ ザバスのプロテイ…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 パンの力ってすげー! ★体重 62.1 ★食事メニュー 朝 昨日の残りのパンに鮭フレーク シンプルだが、うまい 昼 無し おやつ 中野駅近くにて田舎そば かさい きつねそばを注文 あげは小さいがしっかりとし…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 眠い、辛いそんなときこそ筋トレ ★体重 63.1 ★食事メニュー 朝 無し 昼 無し おやつ ミニストップの食パン 三枚 夜 食パン一枚 なんともストイックなご飯 というか金欠なだけであるが ミニストップの食…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 減らぬ、、 ★体重 62.8 ★食事メニュー 朝 無し 昼 おにぎり2つ おやつ おにぎり2つ ツナマヨは至高 夜 富士そば 天玉そば 胃の限界とそばが食べたくなり摂取 思ったより変動はなく 今が耐える時期だ…
食べたものをつらつらと ウインナーとピーマン玉ねぎ炒め マヨポン酢 ヘルシーに野菜をがしがし食べる 小諸そば 2色蕎麦 ごまだれと普通と二種類のつけだれ 味変できるのでペロリと食べれる 銀座 モツロック 銀座で朝までやってる飲み屋 もつの煮込みと鳥刺…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 海の日まで約一ヶ月半である ★体重 62.9 ★食事メニュー 朝 無し 昼 するめいか 夜 ピタパン、フムス ピタパンは中東のパンで中に色々詰めて 食べる ひよこ豆から作ったペースト、フムスとともに食べる…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 ワインを飲むぅ ★体重 63.2 ★食事メニュー 朝 無し 昼 無し 夜 イタリアンな感じ 新橋にトリッパ食べ放題のお店がありまして ひたすらに食べ続けてワインを飲む という幸せ ワインはあまり得意ではない…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです 最近食べた麺類のまとめをば これは両国の駅側にあるやぶ久 値段のはるソバを食べたのは久しぶりたが 揚げたて天ぷらと蕎麦の無限ループが とてつもなく美味しかった ただ、蕎麦の量は大飯ぐらいにとっては ちと少…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 筋肉痛がやばし ★体重 63.3 ★食事メニュー 朝 玄米、卵、納豆 最近は納豆ばかり食べている 昼 グリルチキン焼き鳥味 これはファミリーマート限定の商品だが 美味しいかつたんぱく質もそこそこある サラ…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 ほどよく更新する ★体重 64,8 ★食事メニュー 朝 なし 昼 するめいか、チーズ 夜 小岩にて韓国料理 キンパ、おでんとチャミスルを うーむむ美味しかった ★ここ最近のまとめ 長らく更新していなかったが …
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 更新再開!!すみませんでした!! ★体重 63.7 ★食事メニュー 朝 なし 昼 炭酸水 夜 炉端武蔵へ 刺身と焼き魚でたんぱく質摂取!! 筋トレもディップスを30回やった そしてとどめにこれ 空腹をこれで凌…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 ウイスキー飲み過ぎ ★体重 64.2 ★食事メニュー 朝 なし 昼 炭酸水 夜 上野にて ストロングゼロ たきおかという立呑屋へ 皆ファミリーのようにおじいちゃんやおじさん達とふれあった その後、横浜へ 合…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 ファミリーを築きたい ★体重 64.4 ★食事メニュー 朝 なし 昼 ミートソーススパゲッティ 自炊 パスタの量が多すぎた 缶詰のミートソースを使用 美味であった 夜 吉祥寺の横丁へ 人も多く、昔ながらのお…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 最終日なり!! ★体重 64.1 ★食事メニュー 朝 なし 昼 タイ料理屋にてグリーンカレー 辛すぎて汗だくに 夜 池袋にて合コン!! お洒落なバーちっくな処で飲み会 最近はもっぱらウイスキーロックで いい…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 今日も一日頑張るぞい! ★体重 64.1 ★食事メニュー 朝 昼 おしゃれなステーキランチ たんぱく質を摂取!! 夜 会社のパーティーで丸の内へ ビュッフェ形式だったがサラダとお肉を ひたすら食べまくった…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 研修はじまった!! ★体重 64.2 ★食事メニュー 朝 なし 昼 なし 夜 徳島ラーメン 初めて食べたが上の肉がまたご飯と合う 生卵も二個まで無料 うーんうまい そのあと友人とHUBでウイスキー ウイスキーを…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 明日から会社の新規事業 ★体重 64.2 ★食事メニュー 朝 おにぎり2つ シーチキンとたらこ 昼 会社の先輩とチキン南蛮定食 ご飯大盛をかましてしまった 炭水化物取りすぎ 夜 おにぎり2つ ぶぶかカップ麺…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 春になり薄着になってきましたな ★体重 64.1 ★食事メニュー 朝 なし 昼 玄米とすっきゃねん 大阪の懐かしい味を袋麺で感じた 夜 新橋一号館ビルの地下にある ビーフスタンドキッチン お酒と料理の値段…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 背中の筋肉痛! ★体重 64.3 ★食事メニュー 朝 なし 昼 あたりめ、するめいか たんぱく質を補給 コンビニなどで100円ほどで買えるので お手頃! たんぱく質も10グラム! 夜 飲み会があり新小岩にてごっ…