その１の続きです 自分の体重は初めの1か月で４キロほど落ちていき そこからは現状維持が続き急にかくんと落ちるタイプの変動でした 食事制限と運動、ジムに通い始めてからは落ちる速度が少し 上がった気がします 筋肉がつき始めて代謝が良くなったからです…

おはこんばんにちわ！ ラーメンな日々が続いているういろうです 以前の自分ならもうダメだぁ太るぅと思っていますが 今の自分はそうは思いません 食べたたら運動して取り戻す それが一番最適だと思えるからです たかが一日、されど一日 さすがに一週間も続く…