皆様、おはこんばんにちわ！ ごきげんようでございます 毎日まだまだ肌寒い日が続きますね 体調を整えつつ 筋トレに励みましょう！ 今週そろそろジムにいかんとですね 体重63.4 平行線 朝 ごつ盛り ライス 朝からヘビーな感じで攻めてしまいました 今日はか…