第四回になりました食べたものまとめ プロテインパンケーキ これはほんとうまい おやつにも朝食にもぴったり 最近上手く焼けるようになってきた ポンヌフ コロッケそば コロッケそばは至高 わかめが多いのもいい オートミール粥 オートミールは食物繊維もた…
皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 この土日で落とす ★体重 一度59.6が見えたが少しリバウンド 計り忘れ ★食事メニュー 朝 無し昼 白菜と豚肉の鍋 昨日の夜友人と鍋をしてそのまま二日目に 鶏肉と豚肉の良い出汁が出ていてうまい たっぷ…
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