本日の食事内容＋日々

おはこんばんにちわ！

最近暑かったり、寒かったりですなぁ

今日は華筋

本日のメニュー

朝　なし（寝てｔ

おやつ　ちくわ！！二袋

夜　男女の戦、池袋にて韓国料理屋で焼肉　のち　二次会　きんくら

糖質　そくていふか

体重　69.2kg

なんやかんやで痩せてきとりますな

〇朝は寝坊したので抜き、気合で営業まわりーの

夜に肉が待っているのでとりあえずちくわで

ちくわはＰＦＣバランスが良い食べ物らしいので

とりあえず2Lの水とちくわ８本で空腹を満たした（ほんとは金ない

〇夜は焼肉だったがすこしばかり食べ過ぎた

本当はご飯もてんこ盛り食べたいところだが・・

肉とたこを食べまくった

もちろんお酒はハイボールオンリーで

久しぶりの焼肉は美味しくてついついお酒も進み

美女もいて、たのしゅうございましたの

腕の筋肉がさらについてきたのか筋肉アピールも成功した

鍛えた腕を触られる快感ッッ

ただし、お腹はぷにぷに・・

それから夜は更け

男だらけの二次会にｗ

炭水化物はピザとお好み焼き

量は食べてない、大丈夫なはず

ただハイボールを少しばかり飲み過ぎて

気づけば二時オーバー

タクシー代高し

たまには息抜きもいいと思うが

連続でこれが続くとなると筋トレの意味がなくなってしまうので

ほどほどにｗ

ではまた明日