夏までにベストボディに

25歳、BMIがFEVER中の男の日々のダイエット日記

食べてしまった次の日

 

おはこんばんにちわ!

 

休みになりんしたね

ただ筋肉痛は継続中

 

本日のメニュー

朝 なし

昼 なし

夜 鶏肉、コストコソース和え

糖質 ほぼなし

 

体重 71.0kg

 

昨日の焼肉が響いた、やっちまったなぁ

 

〇今日は一日中用事があったので水で凌いで昨日の焼肉分を減らしにかかった

 

以前ダイエットに挑戦した時は半日ファスティングというものをしていて

前の日の晩から15~18時間は開けて次の食事を取るという方法

シリコンバレー式の本に記載してあった

夜ごはんは普通に食べて、朝と昼を飲み物だけ(朝はバターコーヒー

それで体重は毎日下がっていたが

実家に帰省した時にドカ食いをしてしまい、東京に帰って来たときにはもう・・

リバウンドしていた

 

これはでも自分の意志力の問題なので未熟だった自分は

そこからダイエットに関して投げやりになってしまっていた

 

やはり、痩せたらどうしたいかとか

痩せた後の目標があった方が原動力となるので継続しやすいのかもしれない

自分の場合は痩せて、想い人に告白するつもりでいた

それだけが原動力だった

 

その彼女が一つだけ自分に求めたもの

それは痩せているということ

 

そこで自分は今の体重から10キロ痩せて告白すると伝えた

ただそれだけを目標に日々絞り続けた

 

過去話になってしまったので今日はこのへんでw

ではまた明日