2018-03-17 3/16 タイトルなし 皆様、おはこんばんにちわ!! 尻が荒れて痛いざんす 今日もやっていきましょう!! 体重 64.4 一度食べ過ぎで66まで増えましたが なんとか落としました 朝 なし 昼 なし 夜 炭酸水、ブランパン、ゆで卵、ジャンボフランク バランスよく食べましょう 食生活の荒れが肌の荒れも起こしていると 思うので緑黄色野菜を中心に野菜を食べる 生活にシフトチェンジしていきます! ●今日の徒然 Kindleで本を音声として聴くことができる と知る!! 移動中や、運転時などに最適 それではよい1日を!