夏までにベストボディに

26歳、BMIがFEVER中の男の日々のダイエット日記

6/22 ローストビーフ

皆様、おはこんばんにちわ!

ういろうです

 

★今日の一言

週末ですな、筋曜日!

 

★体重

61.0

★食事メニュー


f:id:uirou66:20180623183422j:image

玄米とレトルトカレー

朝からカレーで栄養補給

 

 

チキンナゲット2つ

新しい辛いのを

ソースもぴりっとして美味しかった


f:id:uirou66:20180623183355j:image

肉バルがぶりこ

生ハムとローストビーフがおかわり自由

で食べまくった

たんぱく質摂取!!

途中でパスタも挟んだが問題は無し

 

★筋トレ

ディップス

 

筋肉痛でしばし休憩

 

 

それでは良い一日を