6/24 鬼筋トレデー

皆様、おはこんばんにちわ！

ういろうです

 
★今日の一言

肉食べたい！！

★体重

 61

★食事メニュー
朝

無し
昼

からやま

からたま丼大盛

トレーニング後なのでセーフ

唐揚げととじた卵の相性が抜粋

というかこの店これしか食べたことない

夜

あぶり清水で飲み会

きゅうり、もやしのナムル

もつ鍋

締めのラーメン

よく食べました

★筋トレ

師匠と昼からトレーニング

懸垂30回

ディップス50回

負荷かけ腕立て20回

ダンベルフライ10×3

ベンチプレス55キロ8×3

胸と肩がぱんぱんである

それでは良い一日を