2018-07-08 7/7 終末へのカウントダウン 皆様、おはこんばんにちわ! ういろうです ★今日の一言 この土日で落とす ★体重 一度59.6が見えたが少しリバウンド 計り忘れ ★食事メニュー 朝 無し昼 白菜と豚肉の鍋 昨日の夜友人と鍋をしてそのまま二日目に 鶏肉と豚肉の良い出汁が出ていてうまい たっぷり食べた 夜 最近の朝ごはんはもっぱらこれ オートミールをチンしてお茶漬けの素で ツナも入れてたんぱく質補給 ★筋トレ ディップスタバタ ラスト一週間 ここまできたらやるしかない それでは良い一日を