決してブログ更新を忘れたから まとめて上げようという企画ではない はず 納豆腐イン卵 満腹感は抜群、高たんぱく質 松茸のお吸い物を入れるとまたうまし スーパーにて購入 減量中は甘いものが食べたくなる、 そんなときに 夜飲み会にて むね肉とモモ肉のフ…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 筋曜日もトレーニング！ ★体重 61,0 最近変動はなし ★食事メニュー 朝 プロテイン 昼 うめもと コロッケそば 久しぶりのうめもとだったが出汁がきいて、さっぱり頂けた。 コロッケもじゃがいもとお肉た…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 肉食べたい！！ ★体重 61 ★食事メニュー朝 無し昼 からやま からたま丼大盛 トレーニング後なのでセーフ 唐揚げととじた卵の相性が抜粋 というかこの店これしか食べたことない 夜 あぶり清水で飲み会 …

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 肉食べたい！！ ★体重 61 ★食事メニュー朝 無し昼 無し夜 一升チャーハン会 友人たちとチャーハンと豚まんを食べる会 をした 一升のチャーハンはパンチがありすぎ 豚まんは自分が過去に551の蓬莱で働い…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 週末ですな、筋曜日！ ★体重 61.0 ★食事メニュー 朝 玄米とレトルトカレー 朝からカレーで栄養補給 昼 チキンナゲット２つ 新しい辛いのを ソースもぴりっとして美味しかった 夜 肉バルがぶりこ 生ハム…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 歓びの筋肉痛 ★体重 61.0 ★食事メニュー 朝 無し 昼 玄米 目玉焼き乗せ 最強のコスパ飯飯 ソースはほどほどに 夜 大根サラダ、ちくわ、さばの味付け さばの味付け缶、108円でたんぱく質豊富 サラダチキ…

さて、麺類のコーナーです 写真がたまってたのでやっていきます 大江戸そば 鬼おろしそば ラー油がきいていて辛さとマッチしてうまい 夜中にラーメンかましました 次の日調整で復帰 豚骨醤油のいいお味、半ライスも追加で 渋谷でそば ごまだれがかかっていて…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 海の日まで一ヶ月きりました ★体重 60.5 順調でございます ★食事メニュー 朝 無し 昼 玄米 ふりかけ 夜 枝豆、ウインナー 最近絶好調に体重が落ちているのと 体つきも大分変わってきた あと一ヶ月しっ…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 やってきましょう！！ ★体重 63.1 ★食事メニュー 朝 サバ缶 イワシ缶 たんぱく質たっぷりかつ安い！ 一缶108円は優秀 昼 きな粉棒 ウィルキンソン１リットル 駄菓子シリーズ きな粉棒は粉がたくさん落…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 眠い！！笑 ★体重 63.4 昨日食べすぎたか、、 気を落とさずに！！ ★食事メニュー 朝 無し 昼 パンにねぎとキムチと鮭フレークでサンド プロテインを添えて～ たんぱく質摂取！ おやつ ザバスのプロテイ…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 パンの力ってすげー！ ★体重 62.1 ★食事メニュー 朝 昨日の残りのパンに鮭フレーク シンプルだが、うまい 昼 無し おやつ 中野駅近くにて田舎そば かさい きつねそばを注文 あげは小さいがしっかりとし…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 眠い、辛いそんなときこそ筋トレ ★体重 63.1 ★食事メニュー 朝 無し 昼 無し おやつ ミニストップの食パン 三枚 夜 食パン一枚 なんともストイックなご飯 というか金欠なだけであるが ミニストップの食…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 減らぬ、、 ★体重 62.8 ★食事メニュー 朝 無し 昼 おにぎり２つ おやつ おにぎり２つ ツナマヨは至高 夜 富士そば 天玉そば 胃の限界とそばが食べたくなり摂取 思ったより変動はなく 今が耐える時期だ…

食べたものをつらつらと ウインナーとピーマン玉ねぎ炒め マヨポン酢 ヘルシーに野菜をがしがし食べる 小諸そば ２色蕎麦 ごまだれと普通と二種類のつけだれ 味変できるのでペロリと食べれる 銀座 モツロック 銀座で朝までやってる飲み屋 もつの煮込みと鳥刺…

皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです ★今日の一言 海の日まで約一ヶ月半である ★体重 62.9 ★食事メニュー 朝 無し 昼 するめいか 夜 ピタパン、フムス ピタパンは中東のパンで中に色々詰めて 食べる ひよこ豆から作ったペースト、フムスとともに食べる…