6/29 肉の日
皆様、おはこんばんにちわ！
ういろうです
★今日の一言
筋曜日もトレーニング！
★体重
61,0
最近変動はなし
★食事メニュー
朝
昼
うめもと
コロッケそば
久しぶりのうめもとだったが出汁がきいて、さっぱり頂けた。
コロッケもじゃがいもとお肉たっぷり
夜
友人宅で飲み会
この料理は自分で作った
おまかせコースだったのでスーパーへと
買い物に行ったが手に取ったのはむね肉とピーマン、ブロッコリーという
脳まで筋肉になってきたかもしれない、
トマト煮、レンチンむね肉、アボカドとかにかま和え
アボカドが一番旨かった
★筋トレ
ディップスタバタ
アブローラー20
胸もでてきた
引き続きやります
それでは良い一日を
