皆様、おはこんばんにちわ！ ういろうです！ 今日もきばっていきましょー！ 減量のためぷち断食！ ★体重 測定忘れ ★食事メニュー 朝 なし 昼 なし 夜 赤札屋にて飲み会 メニューは煮付けとほっけ！ たんぱく質メインで攻めた これは余談だが 本日面白い話が…

どうも皆様おはこんばんにちわ！ ういろうです！ ★体重 65.2 ★食事メニュー 朝 なし 昼 天たまそば 最近蕎麦にハマっておりまして そばもんという漫画の影響で蕎麦ばかり食べとります 夜 友人宅で飲み会 日本酒とサングリアを少々 大画面のテレビで星のカー…

皆様、おはこんばんにちわ！！ 今日も朝からきばってきましょう！！ 体重 計り忘れ この土日で減量しないと 朝 菓子のパン２つ 本来ならあんパンが良かった 昼 おにぎり３つ 夜 希望軒のチャーシュー麺 器を囲むように巻かれたチャーシューは圧巻 とんこつの…

皆様、おはこんばんにちわ！！ 尻が荒れて痛いざんす 今日もやっていきましょう！！ 体重 64.4 一度食べ過ぎで66まで増えましたが なんとか落としました 朝 なし 昼 なし 夜 炭酸水、ブランパン、ゆで卵、ジャンボフランク バランスよく食べましょう 食生活…

皆様、おはこんばんにちわ！！ 筋トレできてない毎日、、 今日もやっていきましょう！！ 体重 64.9 そりゃ増えますわな 朝 なし 昼 なし 夜 実家から送られた野菜のトマト煮 なんだか微妙な味になりました 何も見ないで作ると失敗しますな レシピは大事！！…

皆様、おはこんばんにちわ！ もう3月ですね、、 早いもんです(゜ロ゜) 体重63.4 継続中ですね なかなか増減しない 朝 なし 昼 なし 夜 角煮ラーメン こらまたすんごいのを食べてしまいました 角煮チャーシューまるごと感！！ 麺もしこしこで旨かったです 生…

皆様、おはこんばんにちわ！ ごきげんようでございます 毎日まだまだ肌寒い日が続きますね 体調を整えつつ 筋トレに励みましょう！ 今週そろそろジムにいかんとですね 体重63.4 平行線 朝 ごつ盛り ライス 朝からヘビーな感じで攻めてしまいました 今日はか…

皆様、おはこんばんにちわ！ 今日も元気にやってますかー！！ 最近眠さと闘い、食べ物と闘い 闘いだらけですw 体重 63.4 調整日のお陰かぐっと下げること ができました！ この調子で減量していきまんす 朝 プロテイン 昼 ブランパン&サラダチキン サラダチキ…

皆様、おはこんばんにちわ！ 今日もゆるりとやっております 昨日渋谷に行った時に久々に二郎が食べたく なりまして、、 ちばからという店に行って来ました( ´∀｀) 味たまラーメンに全マシでいきましたが うますぎる、、 久々と言うこともあって食べれるか不…

皆様、おはこんばんにちわ！！ 今日も今日とて筋トレです！ 足の筋肉痛継続中 体重 はかり忘れ メニュー 朝 なし 昼 笹かま、ちくわ 安定の味 たんぱく質も豊富 夜 むね肉ステーキ玉ねぎソース 玄米 たまねぎとポン酢がマッチして さっぱり頂けました( ´∀｀)…

長らくベストボディを放置しておりました また夏も迫ってきて残すとこ後５ヶ月ほどとなり、追い込みをかけるべく復活します さて、今の体重は64キロと 去年に比べると落ちておりますが 目指すところは60キロを切ること 毎日更新毎日肉生活をやりまする 昨日…